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菠菜拌粉丝
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小汤圆gnaw
如今的春节家家户户都是大鱼大肉堆满桌,荤菜吃多了会感觉很油腻,相反一些开胃的素菜更受人们的青睐!菠菜拌粉丝,一道清爽的凉拌小菜,柔软滑嫩菠菜配上筋道爽滑的粉丝,加上香醋白糖拌在一起,味美色鲜,酸甜适中,特别是春节期间吃多了大鱼大肉,有了爽口的菠菜拌粉丝非常开胃解腻。
时间: 10分钟内
食材
菠菜
400g
粉丝
50g
香油
适量
适量
蚝油
适量
香醋
适量
白糖
适量
蒜蓉
适量
步骤
  • 1. 粉丝用开水泡发一下把开水倒掉再用开水泡一次即可
  • 2. 菠菜洗净
  • 3. 粉丝加香醋、盐、糖、蚝油、蒜蓉拌匀
  • 4. 菠菜用开水焯一下沥干
  • 5. 放进拌好的粉丝中
  • 6. 最后淋入香油
  • 7. 拌匀即可食用
小贴士
1、菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶,使肾炎病人的尿色混浊,管型及盐类结晶增多,故肾炎和肾结石者不宜食。

2、不喜欢吃甜味可不必加糖。
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