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红枣花生黑米粥
10.7万热度
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WuLi故事
黑米含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好的滋补作用,因此被称为“补血米”、“长寿米”等;中国民间有“逢黑必补”之说。
红枣美颜补血,花生被称为长寿果,在黑米粥中加入了红枣和花生,有补虚止血、美容养颜、延年益寿的功效。
现在刚刚进入秋季,天气渐渐凉了起来,人的身体也明显感觉困乏,皮肤也变得干燥起来。这个时候,就需要多喝一些汤汤水水的,补充水分、祛除秋燥、补充营养、增强体质,正是开始养生的好时节哦。
这款九阳养生壶K15-D67叫“粉小甜”,采用先进的加厚高硼硅玻璃制作壶身,粉嫩的主机和通透的玻璃壶身搭配,组成一道美丽的风景线。九阳养生壶K15-D67采用触控技术,一键直达程序,能煮会炖,烧水,煮茶,花草茶,花果茶,养生汤,滋补粥都可以用,配套的炖盅,可以蒸米饭,蒸鸡蛋,炖药膳,炖燕窝,可谓一物多用,养生驻颜,一机搞定。可保温,可24小时超长预约,放入食材就可以离开做其他事情,不用看火,不用担心干锅之类的问题。
时间: 10-30分钟
食材
黑米
20g
糯米
20g
红枣
5颗
花生
15粒
步骤
  • 1. 准备食材
  • 2. 花生、黑米、糯米洗干净后加水浸泡两小时
  • 3. 泡好的米放入养生壶的炖盅里
  • 4. 加入洗净的红枣
  • 5. 加入花生
  • 6. 加入水至最高水位线
  • 7. 养生壶中加入1000ml水
  • 8. 然后将小炖盅放入养生壶中,加盖
  • 9. 接通电源,选择'养生粥'程序
小贴士
1.米类先浸泡之后再煮粥,味道更加软糯。
2.花生连红衣与红枣配伍食用,可补虚、止血。
3.红枣最好除掉枣核,以免上火。
4.喜欢吃甜食的可以调入冰糖或者蜂蜜食用。
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