红枣花生大米粥
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吩头嚼趁湃
此粥补气养血，是很好的滋补品。尤其是花生与大米同煮，可以补气，滋阴。气管或肺不太好，常吃可以滋阴润肺，补气养血。因为我对我气管不太好，所以这也是我家常吃的粥。
时间: 30分钟-1小时
食材
大米
100g
花生
适量
红枣
适量
步骤
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1. 把大米淘洗干净。 -
2. 花生洗净用水泡涨。
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3. 红枣洗净也用水泡涨。
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4. 锅置火上，先把泡好的花生和红枣放入锅中加入水（水不要太多，半锅就可以了），大火煮开转中火继续煮至花生面烂即可。
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5. 当花生煮烂时，把水一次加足。
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6. 然后放入洗好的大米。大火煮开转中小火继续煮。
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7. 一直煮至米烂，粥已粘稠时即可。
小贴士
（1）花生和红枣泡涨后容易煮烂。
（2）开始煮花生是不要加太多的水。
（3）当放入大米后，水要一次加足，直至炖好粥，都不要续加。
（2）开始煮花生是不要加太多的水。
（3）当放入大米后，水要一次加足，直至炖好粥，都不要续加。