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豆豉鲮鱼炒苦瓜
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刃舅票簧医
罐头鲮鱼想买回来吃,一直没吃,就用来炒苦瓜啦~
时间: 30分钟-1小时
食材
甘竹牌豆豉鲮鱼罐头
1罐
苦瓜
1根
蒜蓉
少许
白糖
少许
蚝油
两勺
开水(凉白开也行)
一碗左右
步骤
  • 1. 苦瓜切片,加入几滴油焯水2-3分钟。
  • 2. 焯水后捞起来。
  • 3. 鲮鱼去骨切块或切成条状,也可以不去骨,就是吃的时候小心点。把罐头里的豆豉和油留着。
  • 4. 热锅,热油(油直接用罐头里的油就好,既不浪费,又能让菜更有鲮鱼味),放入蒜蓉爆香。
  • 5. 依次放入苦瓜、鲮鱼块、罐头里的豆豉,翻炒1-2分钟。
  • 6. 加入两勺左右蚝油,几颗白糖提鲜、一碗左右的饮用水,继续翻炒1-2分钟。
  • 7. 完成,上碟~
小贴士
1、甘竹牌豆豉鲮鱼是从小吃到大的,很好吃,其他牌子的基本没试过,一般是用这个,当然也可以尝试一下别的,应该也不错。
2、苦瓜炒法很多种,可以搭配各种来炒,比如猪肉,牛肉等等,也可以素炒,直接用豆豉炒,加芹菜炒都是不错的,就看各家想吃什么了。
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