茄汁虾仁烩花菜
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爱挣钱的桃酱
茄汁虾仁烩花菜，营养又开胃的一道家常菜～
时间: 10-30分钟
食材
有机花菜
100g
番茄
1个
虾仁
15个
番茄酱
1个
大蒜
2瓣
生抽
适量
盐
依个人口味
步骤
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1. 准备食材。 -
2. 有机花菜切小朵，将有机花菜焯水，水烧开后加入花菜。番茄烫一下取出剥皮，切小块。
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3. 虾仁开水中烫一下去腥，大蒜去皮切碎。
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4. 起油锅，加入菜籽油，再加入切好的蒜炒香。
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5. 加入切好的番茄块。
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6. 待番茄软时加入番茄酱。
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7. 再加入焯水的有机花菜。
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8. 加入适量水大火烧开，煮2分钟。
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9. 再加入虾仁，加入料酒。
小贴士
可以根据个人口味调味！
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