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【果蔬汁】西红柿苹果汁
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西红柿苹果汁是一种富含维生素A和维生素C的一种食物,同时西红柿却含有大量的胡萝卜素、和B族维生素,对于心血管有很好的保护作用,而苹果可以很好地整理肠胃的作用。
时间: 1-2小时
食材
西红柿
1个(去皮后约200g)
苹果
1个(去皮去核后约200g)
凉开水
200ml
步骤
  • 1. 准备材料。
  • 2. 西红柿洗净去皮,切小块;苹果洗净去皮去核,切小块。
  • 3. 将西红柿、苹果和凉开水倒入搅拌机,搅打成汁即可。
小贴士
1. 鸡蛋液中加入适量的料酒能帮助鸡蛋去腥, 还让鸡蛋更蓬松; 2. 番茄用油煸炒更有利于番茄红素的吸收, 加入少许糖和生抽提鲜。
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