丝瓜炒虾仁
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pest老发呆
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时间: 10-30分钟
食材
虾仁
适量
丝瓜
适量
蒜苔
适量
姜
适量
葱
适量
鸡精
少量
水淀粉
适量
料酒
少量
步骤
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1. 虾仁洗净（我用的是冻虾仁），用料酒、水淀粉腌制十几分钟； -
2. 丝瓜去皮切滚刀块，蒜苔切断儿，姜切丝，葱切片；
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3. 锅中油热后，放入虾仁炒至变色，盛出备用；
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4. 锅中重新放油，油热后，放入姜、葱炒香，放入丝瓜炒到变软，再放入蒜苔翻炒（蒜苔很好熟的，一定要丝瓜快熟时才放）；
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5. 放入虾仁翻炒均匀；
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6. 加盐、鸡精调味即可。
小贴士
丝瓜是我比较爱吃的菜，丝瓜营养价值也很高，丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。 女人平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助