菠菜粉丝塔
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傲凝砸
菠菜是再平常不过的蔬菜了，但它的营养不可小觑
加了粉丝与姜末，是道适合男人们喝酒聊天的下酒菜
菠菜营养丰富，富含胡萝卜素
萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康
所以，菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说
能起到保护视力，预防疾病的效果
所以我们应该多吃菠菜，拥有一双明亮的眼睛
菠菜还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用
加了粉丝与姜末，是道适合男人们喝酒聊天的下酒菜
菠菜营养丰富，富含胡萝卜素
萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康
所以，菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说
能起到保护视力，预防疾病的效果
所以我们应该多吃菠菜，拥有一双明亮的眼睛
菠菜还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用
时间: 10分钟内
食材
菠菜
5棵
粉丝
2小把
姜
适量
盐
适量
白糖
少许
味精
少许
白醋
适量
味极鲜
少许
香油
少许
步骤
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1. 菠菜去根洗净 -
2. 在沸水中焯水
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3. 焯水后将菠菜捞出过凉，沥干水分切小碎段
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4. 姜切成细茸
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5. 粉丝用温水泡软
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6. 然后切成碎段
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7. 将菠菜、粉丝、姜茸放入小盆内
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8. 加盐、白糖、味精、白醋、味极鲜、香油调匀装盘即可
小贴士
我是将所有材料调匀后盛在了碗内，过些许时间后将碗倒扣在盘内的，嫌麻烦的可直接省去此步骤
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