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辣椒洋葱炒猪肝
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参差handout
猪肝有补肝明目,养血。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症等功效。洋葱具有多种较高的生理药用价值,在营养食疗上被推崇为多功能的降脂降压抗癌的营养保健食品,享有“菜中皇后”的美称。洋葱是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。辣椒营养价值很高,堪称"蔬菜之冠"。据分析,它含有维生素B、C、蛋白质、胡萝卜素、铁、磷、钙,以及糖等成分。搭配在一起,有荤有素,营养均衡,口感也非常不错。
时间: 10-30分钟
食材
猪肝
200g
洋葱
100g
辣椒
50g
适量
适量
适量
生抽
适量
生粉
适量
豆瓣酱
适量
步骤
  • 1. 食材:辣椒、洋葱切丝
  • 2. 食材:猪肝切片,用生粉和生抽腌渍片刻
  • 3. 锅内烧开水,下猪肝煮至8成熟
  • 4. 捞出煮好的猪肝
  • 5. 锅内放少许油加热,下入洋葱和辣椒翻炒,并加入少许盐和糖
  • 6. 3分钟后加入猪肝继续翻炒
  • 7. 加少许生抽和豆瓣酱调味
  • 8. 起锅装盘
小贴士
猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,因此买回来的猪肝应用自来水冲洗10分钟,再放在水中浸泡30分钟,才可食用。
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