孕妈妈的家常饮食--口蘑大骨汤
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月球上usage
口蘑中含有大量的维生素D，能很好地预防孕妇的骨质疏松症。口蘑还富含微量元素硒良好的补硒食品，孕妇补硒可以促进胎儿的身体发育。猪大骨熬汤是很好的补钙食品。
时间: 1-2小时
食材
大骨
1000g
口蘑
300g
葱
15g
姜
10g
水
3000ml
盐
3g
香菜
少许
步骤
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1. 猪大骨洗净放入砂锅中加水和葱姜煮开。 -
2. 用手勺撇去表面的浮沫。
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3. 盖盖小火熬2个小时。
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4. 口蘑洗净切片。
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5. 再锅中加入熬好的大骨汤700ml。
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6. 放入口蘑。
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7. 盖盖小火煮10分钟。
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8. 关火，盛入碗中撒少许香菜末即可。
小贴士
1，煮大骨汤的时候不要加盐。
2，孕妇饮食，不要加味精。
2，孕妇饮食，不要加味精。
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