孕妈妈的家常饮食--素炒黄瓜
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此菜非常适合怀孕早期反应厉害的孕妇食用，怀孕早期正是胎儿头部发育的时期，黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利。
时间: 10分钟内
食材
黄瓜
300g
油
15ml
盐
4g
葱
3g
姜
3g
蒜
3g
步骤
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1. 黄瓜去皮、洗净切片。 -
2. 葱切末，蒜切片，姜切丝。
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3. 热锅下油，放入少许葱姜蒜炝锅。
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4. 放入黄瓜片。
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5. 炒至黄瓜片开始变软。
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6. 加入剩余的葱姜蒜，加盐，大火翻炒10秒钟出锅即可。
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7. 盛盘。
小贴士
1，孕妇饮食，不要加味精。
2，黄瓜最好去皮，以免表面的农药残留伤害孕妇。
3，大火素炒，炒的不要太软。
2，黄瓜最好去皮，以免表面的农药残留伤害孕妇。
3，大火素炒，炒的不要太软。
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