黑豆凤爪汤
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孤独jelly
这个菜是看到活动然后学的,没想到做出来味道非常不错,黑豆皮为黑色,含有花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。看来黑豆真是不错的东西,适合老人食用呢。
时间: 1-2小时
食材
黑豆
100g
凤爪
200g
姜
适量
盐
适量
步骤
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1. 准备好所有材料
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2. 黑豆泡水后洗干净,鸡爪焯水后备用
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3. 将鸡爪和黑豆依次放入炖盅
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4. 加入一块姜,然后加入适量水
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5. 放入隔水炖中,设置2小时,最后调味即可
小贴士
黑豆要先泡发,凤爪要先焯水
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