红枣黑豆猪皮汤
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茆晗日翻
猪皮味甘、性凉、有滋阴补虚,清热利咽的功使。猪皮所含蛋白质的主要成分是胶原蛋白,约占85%,其次为弹性蛋白。生物研究发现:胶原蛋白质与结合水的能力有关,人体内如果缺少这种属于生物大分子胶类物质的胶原蛋白,会使体内细胞贮存水的机制发生障碍。所以经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。
今天的《红枣黑豆猪皮汤》,这样炖出来的红枣黑豆猪皮汤不仅好喝,而且还滋阴补虚、养血益气。血气不足的人往往造血功能不强,这是由于血液中的红细胞和白细胞过少的缘故,而血红蛋白的原料便是铁元素。增加对铁元素的摄取,即可增强骨髓的造血功能。动物肝脏中含有丰富的铁,对补血有着重大的意义。爱美的美女们记住要常喝哟!
今天的《红枣黑豆猪皮汤》,这样炖出来的红枣黑豆猪皮汤不仅好喝,而且还滋阴补虚、养血益气。血气不足的人往往造血功能不强,这是由于血液中的红细胞和白细胞过少的缘故,而血红蛋白的原料便是铁元素。增加对铁元素的摄取,即可增强骨髓的造血功能。动物肝脏中含有丰富的铁,对补血有着重大的意义。爱美的美女们记住要常喝哟!
时间: 1-2小时
食材
猪皮
250g
红枣
8个
黑豆
100g
盐
适量
黄酒
5g
胡椒粉
2g
姜
5g
步骤
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1. 主料:猪皮250克、红枣8粒、黑豆100克 辅料:盐、黄酒、胡椒粉、姜
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2. 黑豆洗净浸泡1—2小时
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3. 红枣洗净去核(可选)
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4. 猪皮洗净汆水捞起
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5. 用刀刮去毛和油脂冲净,切成菱形块,姜切片
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6. 把清水倒入瓦煲烧开放入猪皮、黑豆、姜
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7. 加红枣、黄酒
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8. 大火烧开,转小火煲两个小时
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9. 加盐调味
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10. 加点胡椒粉
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11. 拌均匀即可
小贴士
黑豆泡就就好煮,小火慢煮味道好营养高