黑豆红枣粥
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伎涤仁苛弊
挑选了几种比较适合女人的养生粥，黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素。黑米色泽乌黑，内质色白，煮成粥是深棕色，味道浓香，营养价值非常高，有多种药物作用。如果用黑米和红枣一同煮粥，更是味美甜香，被人们称之为“黑红双绝”。这样一款简单，养颜，美容的粥，女人有理由和她说不呢？
时间: 1-2小时
食材
黑豆
20g
红枣
10颗
黑米
适量
冰糖
适量
芸豆
适量
步骤
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1. 黑豆提前泡发。 -
2. 在放入黑米，芸豆和红枣洗净。放入适量的水。
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3. 用炖锅慢炖3个小时。
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4. 最后放入冰糖，冰糖融化即可。
小贴士
黑豆需要提前浸泡下，煮出来才软烂。