小麦胚芽营养吐司(中种法)
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翁孤浪王者
小麦是大自然给予人类健康生存的生命之源,被称为五谷之贵。
小麦胚芽是小麦的核心和生命,营养占整个麦粒的97%,蕴藏着50多种人体所需丰富营养,具有极高的营养价值和药用价值。
它可以补充B族维生素、蛋白质、必须脂肪酸、矿物质,增加免疫力。
小麦胚芽是小麦的核心和生命,营养占整个麦粒的97%,蕴藏着50多种人体所需丰富营养,具有极高的营养价值和药用价值。
它可以补充B族维生素、蛋白质、必须脂肪酸、矿物质,增加免疫力。
食材
中种
适量
高筋粉
75g
水
30g
酵母
1g
主面团
适量
小麦胚芽
20g
全蛋液(一只鸡蛋)
42g-45g
盐
3g
糖
20g
玉米油
22g
步骤
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1. 中种材料混合均匀,冷藏发酵17-24小时。
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2. 将中种面团撕块,与主面团揉摔打至出膜。
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3. 揉好的面团,盖膜松弛30分钟。
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4. 对比模具擀开~排掉大气泡
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5. 卷起放入模具进行二发。夏季室温。冬季入烤箱,放一杯热水增加温度和湿度。
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6. 发酵至8分满,盖上盖子。预热烤箱
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7. 上火175度。下火180度。烤40分钟左右。(根据自家烤箱脾气自主调节)
小贴士
这款吐司里没有用奶~液体是用鸡蛋和水代替的。为的是充分的体现它的麦香味道~so~组织上也没有特别的细腻~不过吃起来是非常香的~也有软软嚼劲呢~总之好吃又健康~
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