【豆浆机】花生核桃豆浆
6万热度
28收藏
收藏
|
任性thesis
黄豆富含卵磷脂，能够帮助大脑细胞修复，强化大脑细胞，核桃含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力，二者同食能改善脑循环，增强思维的敏锐度。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
30g
花生
30g
核桃
10g(约5个)
黑芝麻
10g
冰糖
适量
清水
适量
步骤
-
1. 准备材料。 -
2. 黄豆用清水浸泡8～12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净；花生、核桃洗净。
-
3. 将黄豆、花生、核桃、黑芝麻倒入豆浆机中，加清水至上、下水位线之间，按下'五谷'键，煮至豆浆机提示制作完成，无需过滤，加入适量冰糖即可。
小贴士
水量可以根据个人喜欢放，但是不能低于最低水位或超出最高水位。