烟熏三文鱼沙拉
9.6万热度
7收藏
收藏
|
小疯妖怪多多石峚
将风味独特的三文鱼拿来做成可口的沙拉，再搭配低脂高蛋白的荞麦和富含优质脂肪的牛油果，拌上油醋汁，既补充每天必须的营养元素，又能避免摄入过多热量。
时间: 10-30分钟
食材
奶油生菜
1棵
烟熏三文鱼
4片
牛油果
1个
荞麦面
适量
黄瓜花
适量
菜苗
适量
橄榄油
1汤匙
意大利黑醋
1汤匙
芥末酱
1茶匙
胡椒粉
1/2茶匙
蜂蜜
1/2汤匙
盐
1/2茶匙
步骤
-
1. 将牛油果对半切开，去皮后切片 -
2. 将烟熏三文鱼片卷成卷备用
-
3. 将橄榄油、意大利黑醋、蜂蜜、胡椒粉、芥末酱、盐倒入碗中，搅拌均匀调成油醋汁备用
-
4. 将荞麦面倒入锅内沸水中，煮熟捞出后淋上油醋汁搅拌均匀
-
5. 接着将奶油生菜铺在碗底
-
6. 再将菜苗、荞麦面、牛油果、三文鱼卷依次放入完中，最后浇上调好的油醋汁
-
7. 搅拌均匀，清爽好味的烟熏三文鱼沙拉就可以开吃啦
小贴士
沸水下面，水开后加一点凉水等到再次沸腾时就可以捞出面条啦
-
这道菜的其他做法
-
烟熏三文鱼沙拉
150收藏4.1万热度 -
烟熏三文鱼沙拉
68收藏16.3万热度 -
烟熏三文鱼沙拉
11收藏6.8万热度 -
烟熏三文鱼沙拉
9收藏10.9万热度 -
薄荷甜瓜烟熏三文鱼沙拉【全世界最简单的西餐】
19收藏11.1万热度
相关菜谱
-
香草烟熏三文鱼
钭震博筹13.3万热度60收藏 -
鱼子酱烟熏三文鱼炒蛋
人哔豌豆荚吧号5万热度137收藏 -
三文鱼沙拉
天之天威夏7.5万热度197收藏 -
三文鱼沙拉三明治
你能跟上我吗9.3万热度826收藏 -
烟熏三文鱼卷
单歌满长安8.5万热度68收藏 -
献给初夏午后的一道清爽小食~烟熏三文鱼脆面包
inasmuch腼腆13.7万热度27收藏 -
芥末松饼配烟熏三文鱼.Wasabi pancakes with smoked salmon.
小跳酷酷一剑姢11.3万热度41收藏 -
低脂健康——芒果青瓜烟熏三文鱼越南春卷
优雅10.4万热度46收藏