糖醋里脊
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惜安夜梦萧寒
感谢豆果美食和西玉玉米油提供的这次西王玉米胚芽油的试用机会。
时间: 1-2小时
食材
猪里脊肉
250克
盐
少许
白胡椒粉
少许
玉米淀粉
50克
番茄沙司
50克
鸡蛋
1个
西王玉米胚芽油
适量
生姜
2片
步骤
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1. 准备食材。
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2. 里脊肉切长条,放入适量盐和白胡椒粉。
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3. 生姜切末,用少许水泡取姜汁。
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4. 倒入适量蛋淸。
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5. 倒入姜汁。
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6. 拌匀腌制一会。
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7. 腌制好的里脊肉沾上生粉备用。
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8. 锅中倒入西王玉米胚芽油。
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9. 里脊肉入油锅炸,表面生粉变色。
小贴士
1里脊肉要先腌好再拿出来一个个的裹淀粉;
2复炸可以使里脊肉更酥脆。
【营养成分】
【猪里脊】是猪脊背位置的较嫩瘦肉,跟猪肉一样,富含优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸,补肾养血、滋阴润燥。
【冬瓜】含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。吃冬瓜可以减肥降脂,润肤美容,防癌抗癌,非常适合上班族人群。
2复炸可以使里脊肉更酥脆。
【营养成分】
【猪里脊】是猪脊背位置的较嫩瘦肉,跟猪肉一样,富含优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸,补肾养血、滋阴润燥。
【冬瓜】含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪。吃冬瓜可以减肥降脂,润肤美容,防癌抗癌,非常适合上班族人群。