芋头红烧肉
8.5万热度
56收藏
收藏
|
黯然
昨儿刚买了椭圆机准备减肥吧，L先森又来动摇革命同志的决心，非吵吵着要吃红烧肉。可光做不吃，臣妾做不到啊……搭配点儿芋头，沾点儿肉腥味也是好的。芋头丰富的维生素能够激活体内细胞，加速新陈代谢，也算的减轻了我的罪恶感啦。
时间: 30分钟-1小时
食材
五花肉
750g
芋头
750g
老抽
2勺
花雕酒
2勺
花椒
1勺
蒜
5瓣
姜
1块
干辣椒
6个
八角
3颗
冰糖
1小碟
盐
2勺
步骤
-
1. 食材集合； -
2. 五花肉下入沸水中，灼至变色捞起沥干备用；
-
3. 芋头滚到切块，姜切片，干辣椒、花椒、八角洗净备用；
-
4. 起油锅，烧热以后下入冰糖；
-
5. 不停的滑动冰糖，直至冰糖全部融化，变成焦糖色；
-
6. 将五花肉放入锅里翻炒，使焦糖和肉全部融合，随后放入干辣椒、八角、花椒粒一同翻炒；
-
7. 加入3勺花雕酒、2勺老抽、2勺盐和适量清水，搅拌均匀；
-
8. 大火烧开，盖上锅盖转小火焖30分钟；
-
9. 下入芋头，加入适量清水，和芋头齐平即可，拌匀后盖上锅盖焖15分钟；
小贴士
1、芋头的黏液中含有一种复杂的化合物，遇热能被分解，这种物质对机体有治疗作用，但对皮肤黏膜有强的刺激，因此在剥洗芋头时，手部皮肤会发痒，在火上烤一烤就可缓解，所以剥洗芋头时最好戴上手套；
2、芋头特别适合身体虚弱者食用；
3、对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。
2、芋头特别适合身体虚弱者食用；
3、对于有痰、敏性体质(荨麻疹、湿疹、哮喘、过敏性鼻炎)者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食；同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食。
-
热门菜谱
-
可乐鸡翅
30收藏663.1万热度 -
红枣雪梨小米粥
9707收藏567万热度 -
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
皮蛋豆腐
23收藏319.3万热度 -
三丝粉利
59收藏303.2万热度