黑芝麻豆渣包
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新妹儿oba
黑芝麻有健脑益智、养血乌发、强身抗衰老的功效,常吃芝麻,可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑对身体很有好处。
黑芝麻研究有说是九蒸九制才对人体有效吸收,经过我将芝麻三蒸三晒,碾成粉,再加点蜂蜜几乎成膏状,软绵好吃。
黑芝麻研究有说是九蒸九制才对人体有效吸收,经过我将芝麻三蒸三晒,碾成粉,再加点蜂蜜几乎成膏状,软绵好吃。
食材
面粉
230g
豆渣
半碗
黑芝麻粉
80g
酵母
2.5g
蜂蜜
适量
步骤
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1. 黑芝麻经三蒸三晒,碾成粉。
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2. 芝麻粉加入适量蜂蜜调成馅料。
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3. 面粉、豆渣混合匀,逐次加加酵母水揉成光滑的面团,发酵变大。
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4. 取出面团放在案板上,用手使劲揉,直到用刀切开面团剖面没有气泡为止。揉成长条圆柱状,揪出小剂子。
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5. 取出一个剂子用擀面棒擀成圆片,放入黑芝麻馅料。
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6. 依次捏褶收口成包子,盖湿布发酵20分钟。
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7. 屉上抹油,把包子放入。开大火,上汽后转中火,20分钟左右。 关火,虚蒸3分钟再掀锅盖。
小贴士
经二次发酵的包子才好吃。
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