红薯燕麦粥
4.2万热度
126收藏
收藏
|
迷路
红薯,又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含有大量柔软的膳食纤维,可以促进排毒,还能预防癌症效。
燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效,还能够抗细菌、抗氧化的功效,能够有效的增加人体的免疫力,抵抗流感。含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。这个红薯和燕麦结合的粥,很适合老人喝!
燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效,还能够抗细菌、抗氧化的功效,能够有效的增加人体的免疫力,抵抗流感。含有的膳食纤维对于预防三高等慢性疾病都有很好的作用。这个红薯和燕麦结合的粥,很适合老人喝!
时间: 10-30分钟
食材
红薯
1个
盐
适量
燕麦
适量
步骤
-
1. 所需要的材料
-
2. 燕麦洗净,红薯去皮洗净切大块
-
3. 红薯块和燕麦放进电饭盒内胆
-
4. 加水至八分满
-
5. 迷你电饭盒外胆加入一小碗水,放入内胆,盖上盖子,通电打开开关,上班去咯
-
6. 下班回来红薯香味就满屋了,下开关后就可以盛出了
小贴士
红薯切大块些,盐可放可不放,这个粥红薯够甜够香的话本身就会有红薯的香味的!
-
热门菜谱
-
红豆薏米黑米汤
495收藏2765.5万热度 -
鲜辣南瓜浓汤
122收藏605.4万热度 -
沙茶肉末茄条
107收藏363.2万热度 -
醋浸葡萄干
765收藏315.1万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度