番薯燕麦粥
7.8万热度
92收藏
收藏
|
自彼谂蚀壳_
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也平衡,维生素E的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多。今天将燕麦与番薯搭配在一起,做了这份番薯燕麦粥,清香可口,味道还不错呢!
时间: 30分钟-1小时
食材
番薯
200g
燕麦
50g
冰糖
适量
清水
适量
步骤
-
1. 番薯去皮、切块
-
2. 燕麦淘洗干净
-
3. 将燕麦倒入砂锅
-
4. 放上
-
5. 加适量清水,放冰糖
-
6. 大火煮开,小火慢煮半小时
-
7. 做好了
-
8. 可以喝喽
小贴士
砂锅具有保温性,很适合熬粥。