三文鱼盖饭
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半香剧
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食材
三文鱼
100.0克
鸡蛋
1.0个
西兰花
50.0克
胡萝卜
20.0克
多谷米
50.0克
油
1.0勺
酱油
1.0勺
蚝油
1.0勺
盐
1.0茶匙
糖
1.0勺
味精
适量
步骤
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1. 准备原材料北纯多谷米、三文鱼、西兰花、胡萝卜 -
2. 多谷米装入容器中看着就感觉非常有食欲
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3. 多谷米淘洗干净添加适量清水放入电饭煲中开始启动
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4. 煮好的米饭打开锅盖一瞬间满屋飘香好诱人
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5. 西兰花掰成小朵胡萝卜切成花朵在开水中焯水后立即放入冷水中过凉沥干水份
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6. 高倒入底油依次摆上三文鱼中小火煎至变色
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7. 放入调味料一品鲜酱油、蚝油、盐、味精、糖煎至入味
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8. 煮好的米饭装入容器中备用
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9. 米饭上面摆上煎好的三文鱼、、西兰花、胡萝卜、爱心煎蛋撒上海苔碎就大功告成了
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10. 搭配大闸蟹、水果、咸鸭蛋一起吃真是超级棒
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11. 多谷米入口香浓软糯混搭着三文鱼鲜美可口让人回味无穷
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12. 这样说的早餐是不是太诱人了
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13. 多谷米营养丰富口感细腻唇齿留香
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14. 多谷米做三文鱼真是好吃到没朋友
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15. 每天为家人做营养健康的每一餐是我最开心的事情
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