芦笋三文鱼拌饭（营养爆表）
8.8万热度
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三文鱼，配上芦笋，在营养界那简直是强强联合，这份拌饭我控盘啦，你随意！哈哈！
三文鱼，配上芦笋，在营养界那简直是强强联合，这份拌饭我控盘啦，你随意！哈哈！
时间: 30分钟-1小时
食材
三文鱼70克
适量
米饭一碗4.5寸碗
适量
芦笋6根
适量
盐适量
适量
步骤
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1. 三文鱼切成碎碎肉 -
2. 下锅爆香炒熟，加入少许盐
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3. 加入煮熟的热米饭
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4. 芦笋下锅焯水至熟，水里加了少许盐
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5. 切2厘米的短段
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6. 尖头以下切丁丁
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7. 芦笋丁和三文鱼一起拌饭，加入少许生抽
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8. 将饭放入4.5寸饭碗，压紧实，这样形状固定会美美哒
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9. 倒扣入盘子，将芦笋尖头摆在米饭上，OK
小贴士
这份高营养低热量的拌饭，适合长身体、不想长胖的你！哈哈哈！
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