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全麦吐司葱花饼
5万热度
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“五月不减肥,六月徒伤悲,七月徒伤悲,八月徒伤悲,九月徒伤悲。。。。”我相信这句话,是好多姐妹们的床头座佑铭。减肥好像是女人一辈子都在做的事,一辈子都被挂在嘴边。为了好身材,数着米粒吃饭,看到好吃的不敢多吃一口,那是多么大的毅志力和忍耐力呀。今天这款土司葱花饼,对于想吃葱花饼但懒得和面的亲们应该会有帮助,比起高油的葱花饼应该健康许多,热量也会低很多,就算是减肥也能吃两片当早餐。
时间: 10-30分钟
食材
全麦吐司
6片
鸡蛋
1个
适量
小葱
1小根
步骤
  • 1. 准备好食材
  • 2. 用擀面杖将切片的全麦吐司来回用力的擀几下,吐司就可以变得很薄很薄
  • 3. 鸡蛋加一点盐打成蛋液
  • 4. 切一些葱花备用
  • 5. 取一片擀薄的吐司,在向上的一面均匀的上刷上蛋液
  • 6. 之后在刷过蛋液的吐司表面撒上葱花
  • 7. 在另一片吐司上也刷上蛋液
  • 8. 将两片吐司有蛋液的那一面相对,合起来
  • 9. 用擀面杖在合并后的吐司上轻轻的擀两下,让其合并的更紧密
  • 10. 合并后的吐司可以选择一面继续刷蛋液
  • 11. 之后将刷了蛋液的那一面向下,在平底锅中小火烘烤
  • 12. 给面向上的那一面吐司继续刷蛋液
  • 13. 等到下面烙得差不多,再翻面 表面硬挺即可起锅
小贴士
烙的时候用很小的火干烙,没放油,如果你喜欢,也可以在锅底放一点油。
食用前如果希望美观可以把边切掉。
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