烤燕麦怎么做？
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京细菜谱
香蕉压成泥，加入燕麦、牛奶混匀，然后倒入碗中，放上香蕉皮烤15分钟即可
时间: 10-30分钟
食材
燕麦片
120g
牛奶
200ml
香蕉
2个
葡萄干
10g
坚果碎
35g
步骤
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1. 一只香蕉压成泥状，加入柠檬汁防止氧化变色
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2. 香蕉泥倒入燕麦片混合均匀
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3. 加入牛奶搅拌
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4. 倒入烤碗均匀备用
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5. 另一只香蕉切1cm厚度的片放几片在燕麦上做装饰
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6. 烤箱设置180度烤制15分钟即可，趁热拌匀食用，建议搭配果蔬菜汁或黑咖啡
小贴士
1.牛奶要选择低脂无糖的才能keep fit，香蕉要选择彻底熟透的才更香甜
2.坚果可以根据个人喜好添加，比较合适的有大杏仁碎、核桃碎、南瓜籽、开心果碎
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