西兰花木耳炒核桃仁
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尘埃落下解海暃
好吃
时间: 10-30分钟
食材
核桃仁
100g
西兰花
100g
黑木耳
100g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
大葱
适量
香菜
适量
干辣椒
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 西兰花掰成小朵，用盐浸泡几分钟
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3. 干辣椒切圈，大葱切圈，香菜切末
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4. 锅内水烧沸，放入木耳和核桃仁
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5. 煮沸后放入西兰花，30秒后出锅
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6. 锅内烧油，放入大葱和干辣椒炸香
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7. 放入所以食材
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8. 放盐，生抽和鸡精炒匀
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9. 放入香菜炒匀即可
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10. 出锅，装盘
小贴士
核桃仁表面的那层皮最好是不要剥掉，这样会损失一部分营养。
核桃虽好，一次也不宜吃多，4至5个即可。
核桃虽好，一次也不宜吃多，4至5个即可。
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