火腿烧菜花
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阿嚏明宋青书崆
好吃
时间: 10-30分钟
食材
菜花
500g
火腿
200g
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
辣椒
适量
步骤
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1. 备火腿肠。 -
2. 菜花一个。
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3. 将菜花和火腿切片，辣椒适量。
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4. 锅里放油烧热，放进菜花和辣椒炒匀。
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5. 加盐将菜花炒熟，
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6. 倒进火腿片，
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7. 炒片刻，调入蚝油炒匀即可出锅。
小贴士
菜花的维生素C含量极高，有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。