黑芝麻杂粮米糊
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觅芹逢
三黑搭配，很健康哦
时间: 30分钟-1小时
食材
熟黑芝麻
20g
黑豆
15g
黑米
45g
花生
15g
燕麦
10g
水
1000ml
步骤
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1. 准备材料 -
2. 黑豆和花生提前两小时，洗净泡发
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3. 泡发好的黑豆，花生，洗净放入豆浆机中，黑米洗净，放入豆浆机，放入炒熟的黑芝麻，放入燕麦片，加入清水
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4. 选择营养米糊键
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5. 半小时后完成即可食用
小贴士
黑豆泡发下会更容易搅打
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