您的位置: 首页>菜谱分类>铁板酱爆墨鱼仔
铁板酱爆墨鱼仔
12.1万热度
165收藏
好帅
墨鱼仔味道鲜美,营养丰富,药用价值高。含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、碳水化合物等多种物质,加上它滋味鲜美,深受老少的喜爱。我家大小馋猫都对它喜爱非常,经常会在超市买冷冻的墨鱼仔回来烹饪,无论怎样制作都是超级的美味。墨鱼仔和其它小海鲜不同的地方在于它特别适合女性食用,能养血通经、能安胎利产、还能止血催乳,简直能从18岁吃到80岁。这次因为天气太冷,所以用铁板制作,吱吱啦啦的热气蒸腾,让人看着就流口水,绝对是冬季一道无敌美味。
时间: 10-30分钟
食材
墨鱼仔
500g
洋葱
1个
青椒
1个
红椒
30g
适量
适量
蒜瓣
1个
海鲜酱
20g
生抽
10ml
2g
料酒
20ml
胡椒粉
适量
水淀粉
适量
鸡精
少许
步骤
  • 1. 准备好所有的食材。
  • 2. 锅中加入姜片清水煮开。
  • 3. 墨鱼仔去内脏洗净,放入墨鱼仔焯烫备用。
  • 4. 铁板抹油,然后底部铺上洋葱片备用。
  • 5. 剩下的洋葱切丝,青红椒切丝。葱姜蒜切碎。
  • 6. 把铁板放入火上小火加热。
  • 7. 炒锅倒油爆香葱姜蒜。
  • 8. 放入洋葱炒香。
  • 9. 加入海鲜酱翻炒。
  • 10. 再放入墨鱼仔和青红椒。
  • 11. 淋入料酒。
  • 12. 加入盐和糖,生抽翻炒均匀。
  • 13. 加黑胡椒翻炒。
  • 14. 加鸡精,淋入水淀粉翻炒均匀关火。
  • 15. 然后倒入铁板上面即可上桌。
小贴士
墨鱼仔要把内脏和头部的黑汁清洗干净,然后再用生姜水焯烫才能减少腥味。
没有铁板最后一步省略即可。
这道菜的其他做法

酱爆墨鱼仔

117收藏
4.4万热度

红椒酱爆墨鱼仔

38收藏
9.4万热度

铁板酱爆鱿鱼

32收藏
9.8万热度

豆瓣酱爆墨鱼仔

28收藏
10.5万热度

铁板酱爆鲜鱿

775收藏
8.9万热度
热门菜谱

红枣雪梨小米粥

9707收藏
567万热度

皮蛋豆腐

23收藏
319.3万热度

素烧魔芋

43收藏
257.6万热度

酸辣猪肝面

39收藏
236.9万热度

炸油条

112收藏
195.5万热度
相关菜谱