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羊排烧土豆
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投汉合攘烧
由于不喜欢南方的羊肉,上次从老家带回来了羊排,煲了两次羊肉汤,剩下的就一直在冰箱冷冻着,今天做一道羊排烧土豆。羊肋排斩成大块,搭配胡萝卜和土豆,吃完暖暖的,最适合与家人分享,连回味都是那么温暖。。。羊肉暖中补气,可以抵御风寒,是清补的绝佳食材。还可以增加消化酶,开胃健脾,帮助肠胃消化,很适合老年人或身体虚弱的中青年人。
时间: 30分钟-1小时
食材
羊排
500g
土豆
2个
胡萝卜
1根
4片
炖羊肉料包
适量
适量
老抽
4茶匙
料酒
2茶匙
步骤
  • 1. 羊排放入清水中浸泡。
  • 2. 斩成大块。
  • 3. 3、胡萝卜、土豆去皮,姜切片,准备好炖肉料。
  • 4. 胡萝卜、土豆切滚刀块。土豆放清水中浸泡,以免氧化。
  • 5. 锅中烧开水,放入羊排煮1分钟。
  • 6. 捞出洗干净控水。
  • 7. 起油锅烧热,放姜片煸香。
  • 8. 放入羊排煸炒至微黄。
  • 9. 放入老抽和料酒,翻炒至上色。
  • 10. 10、加入适量清水,烧开。
  • 11. 11、倒入电饭煲中,加入炖肉料。
  • 12. 选择“蒸煮”程序,默认30分钟,按“开始”。
  • 13. 程序结束加入胡萝卜、土豆。
  • 14. 再煮20分钟即可。
  • 15. 加少许盐调味。 不喜欢烫多的可以少放点水,电饭煲内胆厚,不耗水。。。
小贴士
1、萝卜和土豆可以用其他食材代替,最好是荤素搭配。
2、羊肉发暖,很适合秋冬季节吃。
3、炖肉料是买一包配好的,有花椒、小茴香、白芷、香叶、还有两种叫不上名字。如果没有就放花椒、姜、八角就可以了。
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