蒜苗肉片炒西兰花
9.8万热度
130收藏
收藏
|
思纬
最近我常吃的减肥餐里的菜，平时如果我自己吃的话我基本都不怎么加油的如果宝宝也吃的话就会加油一起炒
时间: 10分钟内
食材
瘦肉
400g
西兰花
500g
油
适量
盐
适量
蒜苗
适量
香芹
适量
淀粉
少量
味极鲜
少量
步骤
-
1. 瘦肉切片 -
2. 切好的瘦肉加入淀粉、油、盐、味极鲜腌一下
-
3. 香芹和蒜苗切段（蒜苗叶的部分要分开，蒜苗头的部分和香芹加一起）
-
4. 锅里烧锅水，倒入准备好的西兰花焯熟
-
5. 锅里加入油烧热后倒入腌过的瘦肉翻炒
-
6. 倒入香芹和蒜苗头一起翻炒
-
7. 倒入焯熟的西兰花翻炒
-
8. 最后加入盐、蒜苗翻炒
-
9. 美味的蒜苗肉片炒西兰花
小贴士
1.西兰花先焯熟比较好炒，炒的时间也不会太久或过烂