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黄酒焖羊排
8.8万热度
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冬季食用羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力,羊肉可以增加消化酶,保护胃壁,帮助消化,所以嘛,冬天吃羊肉能起到进补和防寒的双重效果。【黄酒焖羊排】的特点在于用了黄酒焖羊排,黄酒以大米、黍米为原料,一般酒精含量为14%—20%,属于低度酿造酒。黄酒含有丰富的营养,含有21种氨基酸,而人体自身不能合成必须依靠食物摄取8种必需氨其酸黄酒都具备,故被誉为“液体蛋糕”。中医认为,黄酒气味苦、甘、辛、大热,主行药势,有百邪恶毒、通经络、行血脉、脾胃、养皮肤、散湿气、扶肝、除风下气、活血、利小便等功效。用黄酒焖羊排能祛除羊排的膻味,还能带出羊排的鲜味,增加食欲,使人心情愉悦,身体舒畅。
时间: 30分钟-1小时
食材
羊排
500g
土豆
300g
青蒜
2根
冰糖
20g
姜片
5片
酱油
20ml
黄酒
150ml
食盐
3g
步骤
  • 1. 羊排和冷水一起放在锅中,煮沸后煮5分钟。
  • 2. 将焯水后的羊排去掉血沫,羊排斩小块。
  • 3. 炒锅放入1勺花生油,用小火熔化冰糖。
  • 4. 加入羊排块,用中火翻炒。
  • 5. 加入酱油。
  • 6. 加入黄酒。
  • 7. 加入姜片,将调味料和姜片翻炒片刻,加入500ML的清水用小火焖30分钟。
  • 8. 将土豆削皮切块,翻炒片刻,盖上盖子用中小火焖20分钟。
  • 9. 最后加入青蒜段,下盐调味,炒匀盛碟即可。
小贴士
1、羊排焯水要和凉水一起下锅,煮沸后再煮5分钟。这样做的目的是为了能祛除羊肉的膻味。
2、食盐最后放,为了防止营养流失,也为了更好地将羊排焖绵软。
3、如果有压力锅,可以将加了水的羊排和土豆一起放在压力锅压15分钟。
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