莲子百合炖鱼肚
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聪郧采顿谙
莲子补脾，鱼肚养胃，百合补水
食材
鱼肚
25g
莲子
少量
百合
少量
红枣
7个
步骤
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1. 鱼胶和红枣先炖一个半小时
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2. 百合莲子提前泡好，最后炖半个小时即可 -
3. 最后放点冰糖
小贴士
鱼胶和红枣要先炖，百合和莲子不能炖太久，会粉掉…
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