莲子百合炖瘦肉
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莲子百合炖瘦肉
本汤适于夏秋季饮用
可用于失眠、健忘、心烦、焦躁等症
有滋阴去燥的作用。非常适合更年期妈妈们饮用。
本汤适于夏秋季饮用
可用于失眠、健忘、心烦、焦躁等症
有滋阴去燥的作用。非常适合更年期妈妈们饮用。
食材
莲子
15粒
百合
20克
瘦肉
250克
红枣
6粒
盐
少许
步骤
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1. 准备材料 -
2. 莲子百合清洗后浸泡1一个小时（时间有限的不浸泡也关系不大）
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3. 瘦肉切小块，如果焯水，撇去浮沫，汤水留用
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4. 把瘦肉和瘦肉水分到两个大小尽量相同的炖盅内
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5. 红枣百合莲子平均分配，我的两个炖盅一个大点一个小点，就实际情况实际操作了
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6. 盖上油纸，再盖上盖子（盖油纸能让汤不挥发）
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7. 放入煲中，注入到炖盅一半多少许的水位，烧开后，转小火炖3个小时取出撒入小许点儿盐即可享用
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