早餐之香煎三文鱼
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小袋鼠打怪兽
厚切三文鱼，最好带皮
食材
三文鱼
适量
玉米
适量
孢子甘蓝
适量
黄油
适量
蒜头油
适量
盐
适量
黑胡椒
适量
步骤
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1. 调味参考 -
2. 腌制一小时吧
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3. 下黄油先中火煎一面4分钟，不要做任何移动，反面煎皮的那面3分钟
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4. 煎完后的焦化层
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5. 入烤箱230度8分钟，烤完切开可见全熟且润泽
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6. 开吃吧