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蛋皮蔬菜卷(做给宝宝们吃的菜)
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月光族
给宝宝做菜,总想着一定要做的丰富又有营养,蔬菜和肉一个都不能少,味好美番茄沙司酸酸甜甜味道很清爽,全家都喜欢,尤其是这种挤一挤的,用起来方便又新鲜,没有二次污染,特别好用。
蔬菜和鸡肉卷在蛋皮里,上面挤上味好美番茄沙司,不需要太多的盐,宝宝一样可以吃的很开心。
时间: 1-2小时
食材
鸡肉
200g
彩椒
适量
黄瓜
半根
紫甘蓝
一片
宝宝奶酪
一片
鸡蛋
一个
面粉
少许
味好美番茄沙司
少许
少许
步骤
  • 1. 味好美番茄沙司,这道菜的绝对第一配角
  • 2. 将蔬菜和鸡肉都洗干净
  • 3. 将鸡肉放入锅中,煮熟
  • 4. 由于是给宝宝吃,所以要将蔬菜炒熟
  • 5. 黄瓜去皮切丝
  • 6. 鸡肉撕成丝,彩椒和紫甘蓝,宝宝奶酪切丝
  • 7. 鸡蛋和面粉搅打均匀,放少许盐
  • 8. 锅内放少许油
  • 9. 摊出一个蛋皮
小贴士
1、小点的宝宝吃就不要加炼乳了,低筋粉用70g.
2、可以喝牛奶的孩子可以直接用牛奶替代配方奶。
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