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冬瓜海带排骨汤
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思逸
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时间: 10-30分钟
食材
排骨
适量
海带
适量
冬瓜
适量
适量
适量
胡椒粉
适量
步骤
  • 1. 排骨用清水浸泡20分钟左右备用。
  • 2. 海带提前泡发洗净切小块。
  • 3. 炒锅内放少许底油,下排骨和姜片炒至出香味。
  • 4. 汤锅烧热,倒入炒好的排骨姜片,加上足量清水,滴2滴白醋。
  • 5. 盖上锅盖,大火烧开后转小火慢炖半小时左右。
  • 6. 加入海带煮1小时。
  • 7. 倒入冬瓜块,煮至冬瓜达到你喜欢的软熟程度调入盐,胡椒粉调味即可。
小贴士
1. 加入虾米不仅是为了增加营养, 而且能提鲜, 不过最好先将干虾米泡一下;
2. 肉馅先加入调料顺着一个方向搅拌上劲, 提前腌制; 再加入胡萝卜末, 一起搅拌;
3. 加入红萝卜时加入适量的橄榄油,是因为红萝卜是脂溶性食物,所以汤也会泛金黄色;要是不喜欢,可以不加,这样汤的颜色会更亮些;
4. 挤丸子时用左手将肉馅从虎口中挤出, 右手用勺舀起放入锅中; 如中间勺有粘连, 可以每次放入油中过一下;
5. 肉丸要冷水下锅, 这样容易定型,可以将冬瓜一起煮, 小火先慢慢煮开;
6. 我试过红萝卜切成丁放入肉馅中,这样做的丸子容易散; 而将红萝卜搽成细末入馅, 则汤容易成这样的金黄色。
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