家常养生菜: 黑木耳窝笋炒肉丝
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栾杀戮天下
常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发,还有“清道夫”功效哦
窝笋有增进食欧、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。
清清淡淡，又可以养生，男女老少都适用。
窝笋有增进食欧、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。
清清淡淡，又可以养生，男女老少都适用。
时间: 10分钟内
食材
梅头肉
300G
窝笋
200G
黑木耳
适量
盐
适量
油
适量
鸡精
适量
蒜
适量
青椒
适量
料酒
适量
步骤
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1. 窝笋切片备用 -
2. 梅头肉，切丝用盐，生粉，水，上桨。备用
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3. 蒜容。青椒，备用
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4. 窝笋用开水焯一下。沥干水分备用
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5. 泡发的木耳，用开水焯一下，备用
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6. 热锅，下油，小火爆香蒜与青椒
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7. 放入肉丝
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8. 翻炒到肉丝变色，炒到一边
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9. 把窝笋放入翻炒，均匀
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10. 最后下木耳，洒些料酒.翻炒，均匀。下盐，下鸡精调味既可出锅
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