美颜减肥食谱--青椒煎鸡蛋
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仲耳边情话
青椒,性属温热。中医认为它具有温中散寒,开胃消食的功效。它还能解热镇痛、预防癌种、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的作用。 在广东人眼里,吃辣椒的妹子最漂亮,因为它能降脂美颜哈!所以,爱美的男士女士赶紧行动起来吧!
食材
新鲜青椒
130克
鸡蛋
4个
盐
适量
花生油
适量
凉白开水
适量
步骤
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1. 青椒有好多种,但这种吃起来不辣而且爽口!
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2. 青椒去籽,切成碎丁块。
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3. 鸡蛋去壳,放入青椒末里面。(我用的是2个土鸡蛋,2个饲养鸡蛋)
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4. 加入适量盐,搅拌均匀。
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5. 加入一汤勺清水搅拌均匀。我这是小汤勺,加入少量清水后能让煎出来的鸡蛋更嫩更滑!
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6. 热锅放入花生油(油稍稍放多一点)热至7分热,将搅拌均匀的鸡蛋倒一半进锅内,中小火慢慢煎。
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7. 煎至金黄后放另一面再煎。煎好后控油装盘,把另一半鸡蛋青椒按同等方法再煎既可。(因为前面放了足够的盐,煎的时候就没再放盐了)
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8. 最后这就是成品啦!看着是否有食欲?
小贴士
青椒性热,有火热病症、阴虚火旺者少吃。但对于腹痛、呕吐、脾胃虚寒、伤风感冒患者可适量多吃,因为它能解风寒。
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