胡萝卜玉米粒炒鸡肉
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excess宇文
胡萝卜营养价值高，含有丰富的维生素A,对于视力有很好的帮助哦。
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。
搭配黄瓜，玉米粒一起炒，可是色香味美，喜欢的，可以试试哦！
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。
搭配黄瓜，玉米粒一起炒，可是色香味美，喜欢的，可以试试哦！
时间: 10分钟内
食材
鸡胸脯肉
100g
胡萝卜
1根
黄瓜
1根
玉米粒
50g
油
10ml
盐
5g
生抽
6ml
料酒
3ml
玉米淀粉
5g
葱
6g
姜
3g
蒜
2g
步骤
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1. 备好食材。 -
2. 胡萝卜，黄瓜切丁，切好葱姜蒜，鸡肉里放料酒，少许生抽，玉米淀粉腌制二十分钟。
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3. 锅内放少许油加热，放鸡肉炒。
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4. 炒至肉发白后，加少许生抽提味，在入胡萝卜炒。
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5. 炒至胡萝卜变软后，放黄瓜和玉米翻炒。
-
6. 放适里盐和生抽快炒均匀即可。
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7. 色香味美的炒鸡肉可以享用了。
小贴士
鸡胸肉多腌制一会好入味 。
黄瓜不可久炒，断生即可 。
黄瓜不可久炒，断生即可 。
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