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儿童餐-非油炸红薯甜甜圈
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运凡孤月今心
甜甜圈是孩子们都喜爱的甜点,因为它香甜松软,造型可爱。传统甜甜圈是油炸制成,最简单的表面会沾上细白糖,再丰富一些则可以淋上巧克力液,撒上五彩糖果。我家的牛娃也特别爱吃甜甜圈,但考虑到油炸的不宜多吃,无论含油含糖都过高。这次便琢磨着用烤的办法来做。说到烤的甜甜圈,很容易联想到贝果。贝果与甜甜圈的造型无二致,但口感和做法还是大相径庭。贝果在烤前要先用煮沸的糖浆烫表面,使其糊化,从而口感会变得柔韧。孩子喜欢松软口感,这次还是做成甜甜圈。

除了烤,面团里加了些红薯泥,一来能让成品有自然的红薯香和甜,二来以少白面粉和白糖的摄入,当然它也是我消灭红薯的计划之一。
食材
红薯
200克
高筋面粉
400克
奶粉
20克
酵母
5克
黄油
35克
红糖
50克
鸡蛋
60克
清水
160克
蜂蜜
20克
奶粉
25克
步骤
  • 1. 1,红薯表面洗干净,切成厚度5厘米左右片状;
  • 2. 2,将红薯蒸熟(或者微波炉);
  • 3. 3,蒸好的红薯去皮,用勺子背压成泥;
  • 4. 4,面包机内加上液态原料;
  • 5. 5,再加入粉状原料;
  • 6. 6,搅拌20分钟后,再加黄油;
  • 7. 7,再搅拌20分钟成具有延展性的光滑面团;
  • 8. 8,温暖处发酵1.5小时左右;
  • 9. 9,面团加少许干面粉揉均匀,擀成厚度为5厘米的大面片,
  • 10. 10,用甜甜圈模扣压出造型(也可以用圆口玻璃杯和小酒杯来扣压);
  • 11. 11,做好的甜甜圈放于烤盘内,二次发酵40分钟;
  • 12. 12,烤箱175度,20分钟左右,表面颜色金黄即可取出;
  • 13. 13,冷却后的甜甜圈表面刷上蜂蜜;
  • 14. 14,再筛上奶粉即可。
小贴士
小叮咛:
1,红薯不要头尾部分,因纤维过粗;
2,没有甜甜圈模,也可以用圆口玻璃杯和小酒杯来扣压;
3,表面的沾料可以个性化,比如淋巧克力,撒上果干等。
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