黑芝麻南瓜泥
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想表白jack
这款纯天然甜品比较适合办公室白领人士,经常久坐不动的人容易便秘,但是药物经常食用又很不健康,我自己就有这个毛病,所以依据小时候奶奶用水煮咸味的方法经过改良,自己制作成甜品,个人认为很管用。蒸出来的甜味不会散失,而且也不会像是煮的,容易稀释糖分。所以蒸出来碾成泥,撒上炒熟的黑芝麻,香香甜甜,味道非常好,南瓜入口细滑绵软,加上芝麻逼人的香味,真的很美妙。PS:便秘严重的可以撒生芝麻,更加见效。
食材
南瓜
1000g
白砂糖
适量
黑芝麻
适量
步骤
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1. 南瓜洗净
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2. 去皮
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3. 切5mm薄片
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4. 放进蒸锅
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5. 隔水大火烧开
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6. 转中火蒸20分钟
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7. 出锅
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8. 加入适量白砂糖用大勺子碾成泥装
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9. 撒上熟的黑芝麻(小勺子吃一层撒一层)
小贴士
一般不加糖分最好吃,太甜容易腻,而且增肥哦!
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