烤箱版鸡米花
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glorify祝愿
烤箱版鸡米花，同油炸相比减少了油的吸收，比油炸更健康。
时间: 1-2小时
食材
鸡胸肉
1块
蚝油
适量
料酒
适量
奥尔良烤鸡料
适量
盐
适量
黑胡椒
适量
淀粉
适量
面包糠
适量
色拉油
适量
鸡蛋
适量
步骤
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1. 鸡胸肉一块。 -
2. 切块。
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3. 放入鸡蛋液，耗油黑胡椒 料酒 盐，搅拌均匀。
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4. 放入奥尔良烤鸡肉。腌制2小时。
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5. 放到玉米淀粉里。裹匀。
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6. 再重新放到盆里。
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7. 倒入鸡蛋液。
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8. 裹上面包糠。
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9. 放在统一的盘里。
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10. 摆在烤盘里。
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11. 表面刷一层油。
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12. 180℃，20分钟。
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13. 配番茄酱。