山药薏米莲子骨汤
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褐次话安接
山药有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品,经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
时间: 1-2小时
食材
猪骨
500g
油
适量
盐
适量
山药
适量
薏米
适量
莲子
适量
百合
适量
步骤
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1. 山药去皮洗净用清水浸泡一会
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2. 薏米提前浸泡
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3. 新鲜莲子洗净去心
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4. 新鲜百合掰开洗净
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5. 猪骨头洗净
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6. 将所有食材放入锅中
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7. 加入适量的水大火煮开转小火煲1小时
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8. 关火前加入适量的盐即可
小贴士
薏米提前浸泡时间长些更好
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