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芹菜炒腐竹
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芹菜味甘、苦、性凉、无毒,归肺、胃、肝经。具有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用;腐竹是我们国人很喜爱的一种传统食品,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。
时间: 10-30分钟
食材
芹菜
470g
胡萝卜
100g
腐竹
80g
大葱
适量
适量
生抽
适量
步骤
  • 1. 腐竹清水泡开
  • 2. 芹菜择去菜叶清洗干净斜切段
  • 3. 胡萝卜切菱形片
  • 4. 炒锅倒油爆香葱姜倒入芹菜和胡萝卜翻炒
  • 5. 炒至基本断生放入腐竹
  • 6. 加盐、生抽调味
  • 7. 继续翻炒均匀即可
小贴士
腐竹要提前用水泡开。
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