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芹菜炒腐竹
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水文时光恰如年
芹菜平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。因为家中某人有有高血压,所以我常会买芹菜回来做菜。腐竹具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。这两个放一起炒,那就是一道既养生又好吃的美味啦。
时间: 10分钟内
食材
芹菜
200g
腐竹
100g
木耳
20g
红辣椒
两个
适量
适量
生抽
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 准备食材
  • 2. 准备食材
  • 3. 腐竹、木耳提前泡发
  • 4. 芹菜择去黄叶,剪去根须
  • 5. 腐竹切段约三公分长
  • 6. 芹菜择好后洗净,切成三公分长的段;辣椒去籽后洗净切丝
  • 7. 木耳择好洗净
  • 8. 油锅热后,倒入芹菜、辣椒丝翻炒
  • 9. 一分钟后,倒入腐竹
  • 10. 和木耳一起炒,加一点点水稍煮一下
  • 11. 汤汁快干时,加盐、六月鲜生抽、鸡精炒匀即可
  • 12. 出锅装盘
  • 13. 很诱人吧
小贴士
1、腐竹下锅后煮的时间不要太久,煮太烂了口感不好吃
2、如果嫌芹菜有苦味的话可在出锅前稍加点白糖
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