玉米蛋花粥
7.5万热度
715收藏
收藏
|
娜纱嘿温冉
入秋时，脾胃需要一个调整适应的阶段，这时喝粥可以增进食欲、调理肠胃。老年人喝粥好处多，粥是老人养生的一大法宝，民间就有“老人喝粥，多福多寿”的说法。玉米是粗粮，有健脾益胃、利水渗湿作用，并含有丰富的维生素，有益于抑制致癌物。
时间: 10分钟内
食材
玉米
50g
大米
100g
鸡蛋
1个
步骤
-
1. 新鲜玉米半个。 -
2. 把玉米粒一个个掰开。
-
3. 用清水把玉米粒浸泡一会。
-
4. 取一点大米。
-
5. 把大米洗净，倒入多一些清水。
-
6. 把玉米粒倒入大米里。
-
7. 用电压锅设置成粥功能。
-
8. 第二早上粥已经煮好。
-
9. 打一个新鲜鸡蛋
-
10. 把鸡蛋打散。
-
11. 倒入煮沸的粥中，搅拌均匀。
-
12. 用小碗盛出玉米蛋花粥。
小贴士
1、只需要一点米，再加上一个鸡蛋这样煮出来的粥才浓稠适合。
2、一般早餐吃粥的话，头天晚上就把粥先煮好，第二早上再在粥里加鸡蛋。
2、一般早餐吃粥的话，头天晚上就把粥先煮好，第二早上再在粥里加鸡蛋。