1. 在驻点的时候经常看到村子里有 九十岁 上百岁的老人，听闻这个就是他们长寿及健康的秘诀。

2. 制作前先把材料泡水10分钟，并清洗清洗

3. 在泡水的时候，我们烧开水【请根据自己习惯及人数选择烹饪锅具】 水烧开的时候倒入小米 玉米碎 加入适量的冰糖进行煲煮

4. 在熟的时候分三次倒入蛋液轻搅散以免粘底

5. 就这样健康长寿 调理养胃 健脾的粥品就完成了

6. 很是营养

7. 试试