木耳山药炖鸡汤
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establish迷恋
早晚的温差很大,这样的天气最容易感冒了。在这个流感多发的季节,煲上一锅香气十足的鸡汤,不仅可以预防,缓解感冒症状,还可提高人体的免疫功能。周末的时候为亲爱的家人,用上一口砂锅小火慢煲,浓浓的香气在空气中四溢,这何尝不是一种幸福呢?
时间: 1-2小时
食材
农家鸡
1/2只
山药
300g
干木耳
1把
葱姜
适量
盐
适量
料酒
适量
枸杞
适量
步骤
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1. 准备材料:农家鸡半只;山药一根;干木耳一小把;葱姜;料酒;盐;枸杞适量。
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2. 将鸡洗净,剁成小块。
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3. 干木耳用温水泡发洗净。
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4. 4. 葱姜洗净,姜切片,葱打成葱结。
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5. 切好的鸡块放入砂锅中,加入足量冷水,烧开炖10分钟左右。
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6. 撇去浮沫。
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7. 放入姜片葱结。
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8. 加入一汤匙料酒,煮开后转小火,加盖,慢炖大约1个小时左右。
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9. 山药去皮切成滚刀块,
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10. 将木耳和山药加入锅中,继续加盖炖20—30分钟。
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11. 开盖加盐调味,加入少量的枸杞点缀即可。
小贴士
1. 鸡汤虽然可以预防感冒和增强抵抗力,可是对于胃酸过多,有胆道疾病,高血压高血脂,肾功能不全的人请适当的少喝点。
2.炖汤切记不可中途添水,否则汤就不醇香了;大火炖10分钟,然后小火炖1个小时到1个半小时左右,如炖老母鸡时间要延长一倍.
3.这个汤本身已经很鲜了,所以最后调味只需要加盐就可以了。
4.这里的煲汤的鸡我只用了半只,因为平时一家3口整只的鸡太多1顿吃不了。如果家中人口比较多建议用整只鸡来煲汤。
2.炖汤切记不可中途添水,否则汤就不醇香了;大火炖10分钟,然后小火炖1个小时到1个半小时左右,如炖老母鸡时间要延长一倍.
3.这个汤本身已经很鲜了,所以最后调味只需要加盐就可以了。
4.这里的煲汤的鸡我只用了半只,因为平时一家3口整只的鸡太多1顿吃不了。如果家中人口比较多建议用整只鸡来煲汤。
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